夏秋之交，是孩子过敏性鼻炎多发的季节，今天宝妈们就和小张大夫一起学习一下过敏性鼻炎的预防和调理方法吧。
过敏性鼻炎
儿童过敏性鼻炎属于慢性病，是一种吸入外界过敏性抗原而引起的，以鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要症状的疾病。遇到过敏原或者冷热交替时更加明显，过敏性鼻炎已经成为儿童主要的呼吸道炎性疾病之一，并对生活质量有着明显的影响。
常见临床表现
小儿过敏性鼻炎的四大主症是：连续打喷嚏、鼻内奇痒、流清水鼻涕（感染时为脓涕）及鼻塞，通常儿童过敏性鼻炎可分为常年性和季节性，常年鼻炎发作患儿以清晨起床时症状明显，季节性过敏性鼻炎发作患儿多在春暖花开的三、四月和夏秋交替时节易发作频繁。
鼻痒是本病的重要特征，患儿经常用手指或手掌揉擦鼻部。过敏发作期还会出现眼部过敏症状如结膜发红、发痒、流泪。鼻塞严重需要经口呼吸，有的变应性鼻炎的患儿会伴有头昏、耳闷、头痛。2～6岁的学龄前儿童是诱发呼吸道过敏的高发年龄。呼吸道过敏严重的患儿还会出现过敏性咳嗽和哮喘。
如何调理过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎的孩子大多数都是体质虚寒的，脾土生肺金，脾虚则肺弱，肺卫不足，容易诱发过敏性鼻炎等呼吸系统疾病。
所以调理过敏性鼻炎，要从根本上解决脾虚的问题。本身有鼻炎的孩子，感冒时基本上都会涉及到中焦脾胃的问题，不会是单纯的表证；尤其是过敏性鼻炎，中焦脾土运作能力不足，体质处于“本虚标实”的状态。
宝宝过敏性鼻炎难治，大部分原因是家长只注重针对鼻子症状的缓解，比如洗鼻子、滴鼻子等，忽略了导致孩子过敏性鼻炎的根本原因。主要是因为脾的能力受损，没有办法消化食物、运化五谷水湿，而脾土生肺金，脾（消化系统）的能力不足，肺（呼吸系统）的问题就会找上门来了。所以想要预防和调理好孩子的过敏性鼻炎，要从养护脾胃开始。宝妈们该如何做呢？
第一步，减少积食
早餐以后看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。（之前小张大夫已经分享过积食相关知识）
如果有1个或以上不正常，提示孩子积食，要及时给孩子消食导滞，吃软、吃素、吃热，坚持2~3天。
第二步，若消化没问题，要积极健脾、预防过敏
过敏性鼻炎的孩子可以用理脾补肺的推拿手法，不仅能缓解鼻塞，还能温补阳气、增强免疫力。
小儿推拿治疗过敏性鼻炎
1、清肺
宝宝手心朝上，从宝宝无名指端末节螺纹面直推向无名指的指根，每次-次。
2、揉迎香穴
用两手拇指指腹或者一手食指和中指着力按揉鼻翼两旁迎香穴1-2分钟
3、揉鼻通穴
用拇指指腹着力按揉一边的穴位1分钟，再以同样的方式按揉另一边。
4、按揉合谷
用一手拇指指端按揉该穴2-3分钟，有胀痛感为适宜。
温馨提示：对于过敏性鼻炎，用上面的手法进行推拿的时间疗程要长一些，需要宝妈付出更多的耐心，这些手法只要坚持，一定会得到很好的效果噢！
避免过敏性鼻炎的日常护理
宝妈们日常注意对宝宝的护理，可以有效减少宝宝发作过敏性鼻炎。一起来看看那有哪些注意事项吧。
1、预防感冒
感冒容易导致过敏性鼻炎发作，对于肺脾气虚的孩子而言，更会迁延难愈。因此预防感冒是避免过敏性鼻炎发作的直接途径。
一方面，家长要学会适当地增减衣服。本虚标实的孩子本就肺气不足，肺气虚则容易出汗，稍微运动就大出汗，大出汗后更易感受外邪。因此，家长要细心地顾护好孩子，根据温度帮孩子增减衣物。另一方面，要控制好消化，积食化热，孩子体内出现内热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，容易感受风寒，外寒与内热相合致病，诱发过敏性鼻炎。
2、积极找到致敏因素
家长要积极找出过敏原，生活中家长应及时清洁整理房间，禁止铺设地毯和饲养宠物；对于花粉过敏的孩子，口罩需常备；对冷空气过敏的孩子，对流风要避免，减少使用空调的次数。必要时可借助血液过敏原检测手段。辨别出过敏原以后，家长要有意识地帮孩子避免、规避。
3、适当进行体育锻炼
我们常常会提到“肺卫”的概念，说明“卫气”，也就是人体的免疫系统跟肺息息相关。在运动的过程中不仅对五脏有调和作用，让肺和其它脏腑得到锻炼，更能让孩子宣发阳气，能对改善体质、提高免疫力有帮助。
4、配合小儿推拿调理
日常可以做好4个1分钟：食指上下搓鼻梁两侧1分钟；鼻根山根部两侧，食指揉按1分钟；鼻翼两旁迎香穴揉按1分钟；黄蜂入洞，用食指和中指轻轻伸入孩子鼻孔，快速揉按1分钟。
另外，通过小儿推拿还可以调理宝宝脾胃，治疗宝宝脾虚。提高宝宝免疫力，宝宝免疫力高，减少发作过敏性鼻炎的可能性。
张珮云执业医师
毕业于河南中医药大学，河南中医院住院医师规范化培训三年。河南省推拿手法大赛一等奖获得者。年度住院医师规范化培训年度理论考试全国第一名。
拜师于著名小儿推拿专家、博士生导师王华兰教授，学习和研究小儿推拿。并在规培期间跟师于儿科主任和推拿科主任学习。
擅长运用小儿推拿疗法治疗小儿感冒、发热、腹泻、便秘、夜啼、腺样体肥大、小儿生长发育迟缓及过敏性鼻炎等一些常见病和多发病。善于小儿亚健康状态的调理。