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昨天我们谈了女性健康的三大杀手之一：湿邪！今天我们谈现代女性面临的第二大健康杀手，寒邪瘀血。寒邪通常是从以下几个渠道进入现代女性身体01熬出的寒邪
子丑时我们身体走肝胆经，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。02穿出的寒邪
最不应该裸露的是女人，可现在的社会裸露最多的正是女人。女人穿裸露的服装真的是一件很伤害自己身体的事情。露肩膀会得肩周炎，露腰会伤命门之火，以后会导致肾阳虚，露肚脐让寒气长驱直入，如过无人之境，这个肚脐可是非常重要的神阙穴所在的位置啊，绝对不能受风寒的，露肚脐的女人大多有宫寒，因从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢早衰，不孕不育症。膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方，古人席地而坐都知道用火热的劳宫穴去护住膝盖，现在的人穿裤子一定要人为地把膝盖戳破，露出膝盖。03吃出的寒邪
中医讲阴阳平衡，女人属阴，体质天生带三分寒邪，照理说女人应该吃一些补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物，可女人偏偏喜欢反着来，女人最爱吃什么呢？女人最爱吃水果，最爱喝牛奶。水果多数是寒湿的，会损害脾阳，很多女人吃半个苹果胃堵得慌，却依然恪守一天一个苹果医生不来找你这样的金科玉律，很多女人吃半个火龙果不断吐痰依然信奉水果可以减肥，水果可以美容，水果可以通便。全世界三分之二的水果被女人吃了，水果价格越来越疯狂与女人疯狂追逐水果脱不了干系。其实水果不美容不减肥不通便更不抗癌，它的作用只有一个：五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。牛奶也是阴寒的，世界食疗鼻祖唐朝著名老中医孟诜早就在他的著作《食疗本草》记载过牛奶的性质，大寒，用来疗热病。李时珍同样也认为牛奶非常阴寒。阴寒的食物就是偏性比较大的食物，不适合长期吃，适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，可现在的女人受媒体大肆宣传的影响，根本没有勇气离开牛奶，似乎离开了牛奶身体一定会不好，一定营养不良。在这种心态下，于是乎，每天一斤奶没有强壮中国人，更没有强壮中国女人，强壮了奶企的腰包。多少女人抱怨为什么一天到晚有吐不完的痰，却压根没有想到阴寒的牛奶、肥甘厚味的牛奶正是女人痰湿的来源之一。不要把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为天生阴寒体质的你们驾驭不了这么阴寒的食物，驾驭不了就会被它们所伤。除了吃水果牛奶，吃出来的寒邪还包括吃各种抗生素以及消炎药以及西药，还有一上火就吃清热解毒的药或者喝凉茶。一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有女人早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。04虚生寒邪
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。内寒就会气虚，气虚会导致瘀血，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞。05懒生寒邪
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐一整天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。血得温则行，得寒则凝。气又是血的推动者，气为血之帅，气不足就无法推动血的运行，血的运行受阻就会有瘀滞，慢慢就会形成瘀血，瘀血又会妨碍新血的生成，于是在瘀血的作用下，女人很快就会人老珠黄。06吹出来的寒邪
现在的女人已经没有了一年四季，只有一年三季，因为她们的夏天是在调房里度过的，她们害怕夏天的毒辣的太阳。一边穿着裸露的服装，一边喝着冰镇的牛奶或者凉茶，再吹着空凋，这样的环境寒邪不进入身体才怪呢。《黄帝内经》说，夏天我们要不厌于日，夏天的太阳是一味最好的强壮阳气的妙药，即便你怕晒黑，也不用天天呆在空调房里啊，可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，把一年积累下来的寒气排出去。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。空调还会让很多女人得各种各样的皮肤病。因为空调的风是虚邪贼风，会风寒束表，把你的毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，就这样憋在皮肤上，形成各种荨麻疹、湿疹。很多女人以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。其实这种皮肤病只要走出空调房，多晒晒太阳，自己就会好。给邪气以出路，把毛孔打开，让疾病借助太阳彻底宣泄出去。还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温，很多女人却完全不顾这些，甚至不坐月子，到处折腾，狂吃水果牛奶加上吹空调甚至还去游泳，让寒气直接从松动的骨节钻了进去，落下一身的月子病，中老年时痛苦不堪，生不如死，肠子都悔青了，可是世上没有后悔药啊。还有秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，也容易感受风寒。当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就像下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。寒则湿，湿则凝，凝则堵，堵则瘤，瘤则癌。当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象；＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢；代谢缓慢，废水瘀堵在体内，堵住了，则成结节，肌瘤。女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，而不仅仅是把大把的钱花在各种化妆品上，粉饰太平，内调才是王道。女人最讨厌的各种斑都是瘀血造成的。但又是什么造成了瘀血呢？这一点女人一定要明白。受寒会导致瘀
这是连带的，就凭借这一点，女人的瘀血是大把大把的，因为前面说过了，现在的女人受寒的几率太多了。气滞也会导致瘀血
气滞就是气本来是不虚的，不虚，但气堵在一块不运行了，就好比十字路口堵车了，这边等车的人焦急万分迟迟不见车的踪影，不是车少了，而是车堵了。气堵了，自然血也会堵。血虚也会导致瘀
就好比一条河流水流量少了，各种泥沙石头都无法被河水冲走，最终会形成淤堵。热邪也会导致瘀血
热到极致就会损伤津液，津液没了自然就流不动了，就好比一条河流，河水快干涸了，船就只能搁浅。另外，现在饮食的不规律也会导致血脉不通畅，比如女子在月经期间猛喝冷饮，则会导致血脉的运行突然异常，因为中医认为血遇寒则凝，现在由于饮食西化，所以这种情况比较多，比如去洋快餐店点汉堡，它的套餐一定会给你配冰镇的冷饮，不喝吧，觉得不划算，结果硬着头皮喝下去，就影响了自己的身体。如果血脉长期不通畅，则会引起体内瘀血的形成。还有一些瘀血的形成，是由于外伤，比如曾经出过车祸，跌过跟头，有的是由于人工流产，有的是生孩子的时候瘀血没有排干净，总之这样形成的瘀血也比较多。中医认为，人体内如果有瘀血存在，那么则会引起各种病证。比如，身体某个部分总是疼痛，有的是感觉人越来越苍白，有的是月经越来越少，等等，总之是影响了健康状况。天下的病看起来多如牛毛，不外乎就两种病，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。文章到此，也该告一段落了。絮絮叨叨这么多，就是想告诉女性朋友们，我们要有正确的生活方式，一个好女人旺三代，旺不仅仅是你长的有旺夫相，会持家。一个好女人，最起码有一个好身体！我在做电商的时候，总想着工作，没日没夜，作息颠倒，结果自己身体出问题，公司也随之问题不断。身体出问题，思想也会出问题，很多决断是错误的。从事中医后，我明白了一个理，身体健康才是人生最大的成功！拥有健康的身体，又何愁不能拥有世俗的物质呢？在中国，女人几乎决定着家庭成员的健康，吃什么，喝什么，穿什么都是女人采购居多。只有你自己改变生活方式，家人也会随之改变！我有一个很好的朋友，她把两个孩子都送在国外，两个孩子都有鼻炎，到了春天，看了很多医生无济于事。她三年前就问我，有没有好方法。我告诉她，让孩子们停止吃冷咖啡，吃冷饮，喝冷水，停止所有冰凉的食物，晚上睡觉穿长袖长裤的睡衣。改变不良的饮食习惯，过一段时间就好了。一年后，我们一起去旅游，孩子们鼻炎的问题还是没有解决，她还在为这个问题苦恼。旅游的过程中，她喝冷咖啡，吃凉拌菜，已经过了寒露，她一进酒店就立即开空调。我明白她孩子的鼻炎的问题为什么好不了。就又和她探讨喝热水还冷水的问题。她说美国人都这样吃这样喝身体没有问题呀。你和美国人在一起生活吗？你怎么知道他们身体没有问题呢？我们中国人几千年来的形成的饮食和生活习惯，使中国人的肠胃习惯了温暖的食物，骤然改变饮食方式，冷咖啡和冷牛奶的摄入，使温暖的肠胃逐渐冷却，胃肠道腺体分泌功能衰退，肠道各种消化酶遇冷失去活性，这就造成了很多营养物质未被充分分解、消化就被吸收，称为过敏源，诱发人体出现变态反应，出现各种过敏症状。这就是你两个孩子只是治不好的原因，只有在改变饮食陋习，才能在根源上切断。尤其你自己，作为母亲，你只有以身作则，才能影响改变孩子。很家长不让孩子看电视，自己却抱着手机看的津津有味。孩子不看电视才怪呢。旅游回去几天，朋友给我发信息，要去国外生活一段时间，自己要改变不良饮食习惯，也要督孩子们改变。现在她的两个孩子的鼻炎已经不治而愈。这也是我整理这个系列文章的初衷，一共三篇，明天还会再发一篇。至于不通如何治疗？首先先对照上面，自己是否有不良的饮食生活习惯，有则改之。其次，中医的针、灸、砭、按、药，任何一种方法都可以疏通的，解决问题的。就说艾灸吧，艾条几乎家家都有。艾灸保阳祛寒湿，艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。艾灸去寒湿有6大奇穴是绝配
关元穴
这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。中脘穴
位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。丰隆穴
位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰、祛湿疗效显著。承山穴
承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。灸疗时间
每天一次，每个穴位艾灸30分钟。艾灸一周后休息一天。在日常生活中，我们一定要做好保健身体的工作，并且密切注意身体的变化，避免病邪、湿邪进入我们的身体，引发湿症以及各种疾病。END
?女人健康的三大杀手之一，湿邪。（一）女人健康的三大杀手之一，湿邪。（一）?
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