鼻炎有多难受？作为鼻炎资深患者，这个话题可太有发言权了！
1、早起就开始喷嚏连连，停都停不下来，有轻微异常的气味就不受控制打喷嚏
2、流鼻涕就是常事儿，包里总要备一包纸巾
3、严重时必须天天戴口罩，柳絮纷飞或者灰尘较多的地方，鼻子就开始痒，口也干
4、换季的时候打喷嚏、流鼻涕就是必然事件
……
关于鼻炎人们常进入一个误区，认为鼻炎跟感冒一样，不用理会慢慢就好了。
严重的鼻炎患者，前期不当回事儿，到了鼻炎后期，头晕头痛、鼻子干痒、胸闷多痰、呼吸暂停表现出来，才惊觉晚了，没有及早改善。
鼻炎有三个种类：急性鼻炎，常常由于病毒、流感引起的；慢性鼻炎，反复着凉感冒刺激导致经常鼻塞；过敏性鼻炎，接触过敏原就会打喷嚏。
而鼻炎最难受的感觉就是鼻子无法呼吸，当人体无法摄入足够的氧气，就无法维持机体的正常运转，所以就会出现相应的代偿。
不仅是鼻塞，还有过敏、鼻中隔偏曲、鼻粘膜充血、感冒都会鼻子不通气！
长期鼻塞很容易让人形成口呼吸的呼吸模式，口呼吸还伴随着突嘴与下颌后缩，姐妹们，这可是对侧颜的暴击。
口呼吸对整个下颌产生影响，下颌发育受限、舌头位置改变、嘴唇变厚，下颌空间紊乱，整个面部向下生长。
鼻腔堵塞，口腔压力改变，上颚随之上提、鼻腔空间缩小，舌头由本身平贴上颚的表现而下降，打开口腔空间，造成上牙前凸，面部发育不良。
口呼吸不仅会带来面部的紊乱代偿，还会逐渐影响躯干的表现，姐妹们，此处也应该注意！
口呼吸导致面部肌肉松弛，下颌与颈部之间界限越来越不清晰，双下巴逐渐表现出来，颈部肌肉，尤其是颈阔肌松弛，颈纹也会慢慢长出来，这时就可能伴随着头前倾。
头前倾状态下，颈椎曲度的变化，使胸椎代偿表现出驼背，腰椎代偿，表现出腰椎前凸，进而影响骨盆，表现出骨盆前倾，整个人体的重心向躯干前侧移动，表现出膝超伸体态。
千万别小看鼻塞，它可能引起全身整体性代偿，给大家推荐一个通鼻塞的动作，动作反馈超级棒，快来试试吧，三组动作帮你实现呼吸自由！
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