说起鼻炎，大多数人都不陌生。这个毛病看着小，却让很多人非常痛苦。很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根，其实并没有那么简单。
今天我们就一起来分析一下，到底你的哪些坏习惯会让你容易得鼻炎？贪吃
几乎人人都感冒，但鼻炎却并不是人人都有。为什么有的人在感冒中全身而退，有的人却成了鼻炎、鼻窦炎？中医认为，慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致。而痰湿则跟人的饮食有关了，暴食暴饮，过于喜爱肉食、油腻、甜食，则会导致脾胃负担加重，脾气壅滞而痰湿内生。
所以，如果您存在这方面问题，请做出适当调整。吃饭8分饱，以素为主，以荤为辅，合理安排膳食结构，脾胃功能健壮了，痰湿自去，这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。懒动动则为阳，静则为阴。当你的鼻子堵塞严重时，这是浊阴太盛。阴盛者治之以阳，很明显这时候你应该加强运动。一方面你因为运动而增强了对疾病的抵抗能力，感冒次数减少了，鼻炎自然也会减轻。另一方面运动也增强了脾胃的功能，脾胃健壮，运化痰湿的能力自然加强，鼻炎也会相应减轻。所以，如果您在这方面有问题，请增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力，从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强，对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适，甚至干痒难忍，从而不停地打喷嚏，这是干燥引起的并不是过敏。
熬夜
这种鼻腔黏膜干燥的情况，往往感冒后会容易鼻腔内出血，从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除嗜好辛辣、饮酒外，另一个重要原因就是熬夜。《黄帝内经》中讲：“阳气者，烦劳则张。”就清楚地道出了此类疾病的原因。人们在遇到过度的劳累时，阳气就会上浮，失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。
此时，您应该注意保证休息时间，夜间早睡。尤其是冬季，一定要注意早睡。夜间阳气闭藏于里是自然状态，而我们强制自己晚睡或不睡，阳气不能得到闭藏，就会引起虚火上浮。擤鼻涕感冒后鼻涕擦都擦不过来，大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。您应该身体略向前倾，一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。鼻炎的危害有哪些？1、再工作学习方面，成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩显著下降。2、因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。3、国内外的最新医学研究证实，全世界80%的鼻咽癌发生在中国，而约九成的鼻咽癌，是因为鼻炎久治不愈恶化所致。4、长期使用抗生素治疗鼻炎，使人体产生抗药性，从而降低免疫机能长期使用激素、抗生素类药物，危害极大。鼻炎预防方法，生活中注意以下几点：1、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。
2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。4、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。5、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵。
6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。7、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。
8、病中注意休息，多饮水，增加营养。
9、有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
鼻炎严重可坚持盐水洗鼻????洗鼻就像我们洗脸一样，鼻子越干净鼻炎发生率越低，鼻炎的复发率也会逐渐越少，然而鼻炎治愈率就越高！！所以、洗鼻必会成为我们每个人的日常护理！！雅顺鼻炎整体疗法~~~鼻炎的终结者。
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