很多人觉得鼻子过敏是小事，打打喷嚏就没事了，甚至很多人都不知道自己鼻子过敏。如果早上起床或遇到冷空气，会喷嚏打不停；或者不打喷嚏，但是早上起床感觉喉咙有痰；或者早上起床和半夜咳嗽，基本都可以算作鼻炎的症状。而后面两种算是鼻子过敏里的鼻涕倒流，鼻涕倒流是听力的隐性杀手，一定要重视。鼻子过敏的根本原因是：体质太寒！长期摄取白菜、黄瓜、冬瓜、芥菜、生鱼片等寒性食物，都会让身体越来越寒。METHODS对应方法忌口寒性食物、生食、冰品，下午4点以后不吃叶菜类和水果严格忌口葱、柑橘类（橘子、柳丁、葡萄柚、柠檬、柚子）、四季豆早餐前喝温姜汁泡澡或泡脚（糖尿病、高血压、心脑血管病、脚上有伤口、蜂窝性组织炎的人不能泡）RHINITIS鼻炎发作时怎样缓解热水泡脚的同时，用热水冲颈大椎和肩颈，这样鼻子会通；还可以热敷鼻子山根这一带，让身体迅速暖起来，就能好很多。另外需要注意两种情况1父母饮食不当会造成孩子的过敏体质父母本身鼻子过敏的话，小孩鼻子过敏的几率也会高，所以一定要认真备孕。还有就是孕妇若是大量吃生食、冰品，也会导致孩子容易有过敏体质，所以孕期要严格忌口，认真择食。喂母乳的时候也要严格忌口寒性食物，蔬菜、水果的量要控制好。2养宠物会导致鼻炎发作吗很多人平常就常吃油炸烧烤咖哩麻辣、生食冰品、蛋类奶类制品、虾子螃蟹、抽烟熬夜喝酒等，身体长期上火发炎本来就在崩溃边缘，如果正好养了宠物或发作时家里有宠物，就会觉得它们是造成过敏的原凶，事实是如果上面所说的那些食物不忌口，生活习惯不调整，就算把宠物送走也不会有多大改善，因为造成过敏的凶手就是你…你…你自己。呼吸道过敏要如何改善呢？除了上面说的食物要忌口外，还要忌口有绒毛的水果，如草莓、猕猴桃、枇杷，桃子等。总之，早餐前要喝温姜汁、认真喝择食鸡汤、补充优质蛋白、认真吃择食三餐，该忌口的忌口，体质调温暖了之后，过敏自然就远离你啦！本文经邱老师的择食瘦孕讲堂?编辑发布，转载请标明来源。?图片来源于网络END往期文章回顾1.择食丨三餐照吃一样能瘦！2.改善寒性体质，只要早上喝对水
温姜汁3.超简单的鸡汤，让你又美又健康4.蔬菜、水果、淀粉，怎么吃最健康5.不长胖又健康，肉要这样吃6.瘦身先消肿，月瘦10斤的秘密7.吃对食物，坐着也能瘦8.炒菜方式决定全家健康，你的厨艺合格了吗？9.经常掉发的人，都有这些坏习惯！10.坐月子喝对水，补气血，催母乳邱锦伶明星信赖的养生咨询师孙俪、蔡依林、舒淇、柴智屏、朱孝天等天王天后美丽养生幕后推手曾出版畅销书《吃到自然瘦》《瘦孕》这里“阅读原文”，了解更多择食相关知识
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