老友教你秋季如何预防鼻炎！
鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒鼻炎日常保健等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。
在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”;感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。
早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待。
及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。
香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。
轻松一刻以前被人夸，赶紧红着脸摆手：“哎哟，没有没有没有!”
现在被人夸，真的假的我都照单全收。
措辞特别美妙的我还会截个图，时不时翻出来看两眼。
大家都那么忙，能想起我就很不错了，更何况是夸我。
反正一味谦虚并不一定能使人进步，那不如活得耿直一点。
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