过敏知时节当春乃发生
在春光明媚的日子里，小伙伴们踏青赏花，在树下各种摆拍，作为敏鼻星人的你是不是只能站在遥远的一方拿着纸巾一遍一遍又一遍的……擦鼻涕。
在别人天冷多穿衣的日子里，你是不是只能天冷多带纸....因为，鼻涕流不停，纸巾塞不住!呵！我与纸巾那该死的缘分！
当别人愉悦的吸猫，不时发出“哇！这也太可爱了吧！”的声音，而你发出的是不是“阿嚏！好...阿嚏！可....阿嚏阿嚏！爱....阿嚏阿嚏阿嚏！”
每天叫醒别人的是梦想是闹钟，而叫醒你的是缓缓涌来的那一阵喷嚏和那一丝丝的头疼...
晨起擤涕声，敏鼻知多少
过敏性鼻炎是由环境中的过敏原引起的人体超敏反应。常见过敏原有尘螨、蟑螂、霉菌、花粉、宠物等。典型症状是鼻痒、多次阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞，有时可伴嗅觉减退。
鼻炎严重者可影响正常的工作生活，并可导致：腺样体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（打鼾）、鼻窦炎、中耳炎、咽喉炎、支气管哮喘、结膜炎等疾病，尤其是腺样体肥大和打鼾，会引起儿童生长发育障碍。
目前过敏性鼻炎尚无法治愈，但只要治疗得当，可以控制良好。大家可以在专业医生的指导下，用最安全最简单最适合的方法，把鼻炎稳定控制，尽量避免严重的并发症。常规治疗有：避免过敏原、药物治疗（抗过敏药、鼻用激素）、舌下免疫治疗。其中鼻用激素对鼻粘膜局部作用强，无明显全身副作用，应长期使用并逐渐减量。
另外，在日常生活中，有以下生活保健建议:
1、合理均衡饮食：
多吃：新鲜蔬菜水果；
少吃：辛辣食物，鱼虾蟹等海鲜，及烧烤油腻食物；
禁食：烟酒、生冷食物，及一切能引起过敏性鼻炎发作的食物；
2、加强体育锻炼
选择长跑等耐力训练，增强机体抵抗力；
3、鼻腔冲洗
把鼻腔内的细菌、过敏原、垢伽和分泌物从鼻腔内冲出来，使鼻腔恢复正常的生理环境。通过稀释那些浓稠性分泌物，从而顺利将分泌物清除出鼻腔；
4、积极防螨
南方地区最常见的过敏原是螨虫，需要积极预防螨虫。建议在家中尽量不要使用地毯、布沙发、毛绒玩具等容易滋生螨虫的家具装饰，并且吸尘器、空调过滤网勤清洗，每周至少1次；床上用品有条件换成防螨产品，每次清洗时都要用55度左右的热水。螨虫适合温暖潮湿的坏境，所以要保持室内空气的干燥，湿度控制在50%以下，不要盲目用加湿器。
中医认为正气虚弱是疾病发生的根本原因，邪气是疾病发生的条件。过敏性鼻炎患者大多都属于虚寒体质，治病的关键应提高机体的免疫功能，从而降低个人的敏感性。因此应注意增强体质，增加锻炼，注意防寒保暖，多食温补食物，尽可能减少寒冷食物。但少部分患者属肺热证型，需临床辨证施药，不能一味温补。且中药起效较西药慢，需长期调理，不能一蹴而就。可结合中医穴位治疗：如耳穴压豆、拔罐、艾灸、三伏贴、三九贴、针灸等，效果更佳。
唐琳
医院副主任医师
全国中西医结合学会耳鼻咽喉科分会委员，福建中医药学会耳鼻喉科分会委员。擅长中西医保守治疗小儿腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎；针灸中药联合治疗慢性鼻炎咽炎、耳鸣耳聋、鼻咽癌放疗后等。每周一下午出过敏性鼻炎专科门诊。
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